Je bladert archieven voor
In de wereld van gezondheid en voeding is er altijd veel aandacht voor superfoods en hun mogelijke voordelen voor gewichtsverlies. Superfoods worden vaak geprezen vanwege hun hoge voedingswaarde en gezondheidsbevorderende eigenschappen. Maar wat gebeurt er als we deze superfoods in supplementvorm nemen in onze zoektocht naar gewichtsverlies? Laten we eens dieper ingaan op superfoods supplementen […]
Afvallen kan een strijd zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met de juiste tips en strategieën kun je afvallen op een gezonde manier die bij je levensstijl past. Hier zijn drie praktische tips om je te helpen je doelen voor gewichtsverlies te bereiken. Plan vooruit Vooruit plannen is een van de belangrijkste tips […]
Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam. Helaas zijn de meest voorkomende bronnen van omega 3-vetzuren vis en andere dierlijke producten, die voor veganisten en vegetariërs verboden terrein kunnen zijn. Als je als veganist op zoek bent naar alternatieve bronnen van omega 3, dan ben je hier aan het juiste […]
Voldoende bewegen is een belangrijk onderdeel van jouw plan om af te vallen. Je hebt een sport gevonden waar je je goed bij voelt en in het begin levert het je ook veel op. Op enig moment ga je echter merken dat het allemaal niet meer zo goed en zo snel gaat als voorheen. Je […]
Wil je wel sporten, maar zie je het niet zo zitten om naar de sportschool te gaan? Dan kan je het natuurlijk ook gewoon omkeren. Je kan ook gewoon de sportschool in huis halen. Dat kan je bijvoorbeeld doen door een fitnessapparaat te kopen waar je mee aan de slag gaat. Daar heb je dan […]
Wanneer je graag op je streefgewicht wilt komen, dan heb je daar natuurlijk best wel het nodige voor over. Zoals bekend is het vooral een goed dieet en een duidelijk plan bij het sporten wat het verschil kan maken. Dat neemt niet weg dat je misschien wel een klein duwtje in de rug kan gebruiken. […]
Wanneer je wilt afvallen, dan is het belangrijk om goed te eten. Dat betekent dat je de juiste ingrediënten moet gebruiken. Ook betekent dit dat je ze op de juiste wijze moet bereiden. Het is alleen niet gemakkelijk om dit voor elkaar te krijgen. Daarom is het altijd slim om op zoek te gaan naar […]
In 2019 had iets meer dan de helft van de volwassen Nederlanders overgewicht, 15% heeft ernstig overgewicht (obesitas). Dat maak wel duidelijk dat het beslist niet eenvoudig is om af te vallen en dan ook op je streefgewicht te blijven. Overgewicht betekent meer dan alleen een maatje groter in de kledingwinkel, het is bedreigend voor […]
Het internet staat vol met informatie over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen. Het is alleen wel een uitdaging om de informatie te vinden die het best voor jou werkt. Veel mensen houden het tegenwoordig niet vol om af te af te vallen, omdat zij niet op de hoogte waren van de juiste informatie over hoe je op een gezonde […]
Wat is een uitgebalanceerd voedingsschema? Je hebt vast wel eens gehoord van een voedingsschema. Misschien heb je er ook wel eens over nagedacht om zelf een te volgen. Maar waarom zou je dit doen? En hoe weet je welke je moet volgen? Het voedingsschema dat je nodig hebt hangt af van het doel dat je […]
