Je bladert archieven voor
In de wereld van gezondheid en voeding is er altijd veel aandacht voor superfoods en hun mogelijke voordelen voor gewichtsverlies. Superfoods worden vaak geprezen vanwege hun hoge voedingswaarde en gezondheidsbevorderende eigenschappen. Maar wat gebeurt er als we deze superfoods in supplementvorm nemen in onze zoektocht naar gewichtsverlies? Laten we eens dieper ingaan op superfoods supplementen […]
Omega 3 vetzuren zijn essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam. Helaas zijn de meest voorkomende bronnen van omega 3-vetzuren vis en andere dierlijke producten, die voor veganisten en vegetariërs verboden terrein kunnen zijn. Als je als veganist op zoek bent naar alternatieve bronnen van omega 3, dan ben je hier aan het juiste […]
Wist je dat rundvlees zéér mager is en hierdoor in veel diëten past? Onbewerkt rundvlees past, door haar gezonde eigenschappen, in een gezond (en lekker) eetpatroon. Zo bestaan er zelfs enkele vleesdiëten die grotendeels uit, je raadt het al, rundvlees bestaat. Vind je rundvlees lekker én wil je gezond bezig zijn? Dan kun je het […]
Tegenwoordig zijn er veel soorten diëten en meningen voor het optimale spierherstel. Maar hoe weet je nou zeker dat het dieet wat jij volgt helpt? Om daar antwoord op te geven is het van belang om voor jezelf na te gaan wat je wilt bereiken. Ben je van plan om veel spiermassa op te bouwen […]
Niet alleen eiwitten, vitamines en natrium zijn belangrijk als je gaat sporten. Ook magnesium is een essentieel mineraal, die vaak wordt vergeten. Het is een nutrioneel element voor sporters die een zeer sterke sportprestatie kan beïnvloeden. Te weinig magnesium Als je te weinig magnesium binnen krijgt, zul je dit vooral merken aan kramp in de […]
Eiwitshakes zijn vandaag de dag zeer populair onder krachtsporters. Daarentegen zijn eiwitshaker ook omstreden. De ene sporter is heilig overtuigd van het nut van eiwitshaker en de andere denkt dat deze supplementen geen nut hebben. Voedingsspecialisten zijn van mening dat eiwitshaker ongevaarlijk zijn en dat sporters er zelfs veel effect van kunnen hebben. Eiwitshakes bestaan […]
Afvallen met shakes is al jaren populair als een handig en moeiteloze vorm van afslanken. Nu is het niet verstandig om alleen maar shakes te drinken om gewicht te verliezen. Dit kan zelfs averechts werken doordat je lichaam tegenstribbelt en niet goed kan omgaan met het lage aantal dagelijkse calorieën. De toepassing van een shake […]
Indien je wel eens vaker naar de fitness gaat dan weet je dat meer dan 30% van de mensen die in de fitness komt wel eens supplementen gebruikt? Maar welke supplementen zijn van belang voor een strak en gespierd lichaam? De eiwitshakes De eiwitshakes zijn de meest voorkomende supplementen die je kunt gebruiken indien je […]
Over het algemeen zijn er twee redenen waarom mensen kiezen voor eiwitshakes, veel mensen kiezen hiervoor omdat ze willen afvallen, snel gewicht verliezen wordt een stuk makkelijker met deze shakes en kun je ze ook heel goed als maaltijdvervanger gebruiken. Een andere reden waarom mensen deze eiwitshakes gebruiken, is vanwege de sport, vooral mensen die […]
De inhoud van het glutenvrij dieet. Het glutenvrij dieet is voor veel mensen wel enigszins bekend, maar velen weten niet goed wat het precies inhoudt. Dit dieet is bedoeld voor mensen met een intolerantie voor gluten. Gluten is een mengsel van eiwitten die van nature in sommige granen voorkomen. Mensen die glutenintolerant zijn dienen gluten […]
