Je bladert archieven voor
Welkom levensgenieters en sportfanaten! Als je streeft naar een gezond en sterk lichaam, dan is de combinatie van een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging de sleutel tot succes. In deze blog duiken we dieper in op de symbiotische relatie tussen voeding en sport, en ontdek hoe je beide kunt optimaliseren voor maximale gezondheidsvoordelen. Waarom is […]
Of je nu net begint met je fitnessreis of gewoon op zoek bent naar een laagdrempelige manier om wat extra kilo’s kwijt te raken, wandelen kan een verrassend krachtige oefening zijn. In dit artikel delen we 10 praktische tips om af te vallen door te wandelen, met speciale aandacht voor jou, onze gewaardeerde lezer. 1. […]
Een veelvoorkomende vraag in de fitnesswereld is of je cardio en krachttraining kunt combineren in één trainingsroutine. Het goede nieuws is dat deze twee vormen van lichaamsbeweging uitstekend samengaan en elkaar zelfs kunnen versterken. Hier leggen we uit waarom het combineren van cardio en krachttraining voordelen heeft en hoe je dit het beste kunt aanpakken. […]
Voldoende bewegen is een belangrijk onderdeel van jouw plan om af te vallen. Je hebt een sport gevonden waar je je goed bij voelt en in het begin levert het je ook veel op. Op enig moment ga je echter merken dat het allemaal niet meer zo goed en zo snel gaat als voorheen. Je […]
‘Ik kan nu niet naar de sportschool!’ is een mooi excuus om binnen te blijven en niets te doen, tijdens een crisis. Maar het is niet erg goed voor je en het helpt zeker niet om je spieren soepel te houden. Daarom is het een goed idee zelf in beweging te komen. Gewoon vanuit je […]
Het internet staat vol met informatie over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen. Het is alleen wel een uitdaging om de informatie te vinden die het best voor jou werkt. Veel mensen houden het tegenwoordig niet vol om af te af te vallen, omdat zij niet op de hoogte waren van de juiste informatie over hoe je op een gezonde […]
Ben je er nu eindelijk eens klaar mee dat je te zwaar bent? Of ben je al heel je leven veel dunner dan je zou wensen? Dan wordt het zaak om eens je levensstijl onder de loep te nemen. Dat doe je bijvoorbeeld door op zoek te gaan naar tips en trucs van mannen die […]
Afvallen kan behoorlijk zwaar zijn! Niet alleen moet je lekkere tussendoortjes voortaan laten staan. Ook kan het een hele uitdaging zijn om te beginnen met bewegen. Denk bijvoorbeeld aan een vast rondje hardlopen aan het begin van de avond, het maken van een mooie wandeling in het weekend, enzovoorts. Niet alleen kan je conditie nog […]
Een healthy mindset is helemaal van deze tijd, de economie groeit, het bedrijfsleven is big business, technologie gaat sneller dan we aankunnen en werken we ontzettend hard om alles maar bij te kunnen houden. Gezond leven is een van de dingen waar we als Nederlanders steeds meer mee bezig zijn. We zijn bewuster van onze […]
Steeds meer mensen in Nederland zijn bezig met gezond leven en daarbij ook vaak met het verliezen van overgewicht, ook wel afvallen genoemd. Helaas zie ik maar al te vaak mensen die aan het afvallen zijn op een verkeerde manier. Door een extreem dieet te volgen, niet voldoende te bewegen of geen veranderingen aan te […]
