Spring naar de hoofdinhoud

Afvallen zonder dieet: gezonde keuzes voor duurzaam afvallen

afvallen zonder dieet

Wanneer we denken aan gewichtsverlies, associëren we dit vaak met restrictieve diëten en een gevoel van ontbering. Maar wat als je kon afvallen door simpelweg slimmere levensstijlkeuzes te maken, zonder jezelf te verhongeren of je favoriete voedingsmiddelen helemaal te verbannen? Hier zijn enkele bewezen methoden die je kunnen helpen om gewicht te verliezen zonder de […]

De voordelen van vlees eten

Vlees is een rijke bron van eiwitten, B-vitamines, mineralen en essentiële aminozuren die cruciaal zijn voor het behoud van de algehele gezondheid. Hoewel sommigen om persoonlijke of voeding redenen vlees vermijden, kan het een gezond en voedzaam onderdeel zijn van een uitgebalanceerd dieet. In dit bericht gaan we dieper in op de voordelen van het […]

Minder lichaamsgewicht en supplementen

Op een gezonde manier overtollige kilo’s lichaamsgewicht kwijtraken is de verstandigste manier. Het is niet verstandig om opeens te stoppen met eten. Afvallen kan ook op een manier door een beetje aardig te zijn voor jezelf. Minder eten is niet helemaal de juiste manier om af te vallen. Ons lichaam heeft iedere dag weer opnieuw […]

Last van overgewicht? Dit kan je wellicht helpen

Last van overgewicht? Dit kan je wellicht helpen

Wil jij graag afvallen of beter in je vel komen te zitten? Wil je net dat extra beetje meer zelfvertrouwen krijgen zodat je je weer prettig voelt in je eigen kleren? Dan zijn er verschillende methoden om wat kilo’s kwijt te raken. Zo kan je veel sporten, gezonder eten en wat meer dagelijkse beweging proberen […]

Detoxen, wanneer we van de gifstoffen af willen.

Er wordt vaak gezegd dat detoxen en afvallen een gouden combinatie is. Enkele dagen voordat je begint met je dieet doe je dan een detox. En ook tijdens je dieet doe je regelmatig een detox

Er wordt vaak gezegd dat detoxen en afvallen een gouden combinatie is. Enkele dagen voordat je begint met je dieet doe je dan een detox. En ook tijdens je dieet doe je regelmatig een detox. Het woord detox is een afkorting van het woord detoxificatie. De oorsprong van dat woord ligt bij het Latijnse woord […]

Liquid facelift na gewichtsverlies

liquid facelift

Ben jij onlangs veel gewicht verloren? In dat geval kan het zijn dat je gezicht niet meer op de plaats zit waar het zat. Een goede oplossing hiervoor is kiezen voor een liquid facelift, waarbij jouw gezicht iets wordt verjongd zonder dat er sprake is van een operatie. Je hoeft niet onder het mes te […]

Wat zijn de gezondste koffiebonen?

gezondste koffiebonen

Koffiebonen, we kennen ze in allerlei verschillende soorten en maten. De één is wat sterker dan de ander, zodat het een kwestie van smaak is wat jij uiteindelijk lekker vindt. Toch zit er ontzettend veel verschil in koffiebonen en daarmee is dus ook direct de vraag, wat zijn de gezondste koffiebonen? Om antwoord te geven […]

Voedingsrichtlijnen bij de ziekte van Parkinson

voedingsrichtlijnen bij Parkinson

Met de ziekte van Parkinson wordt het lastiger om te eten en te drinken. Ook worden er vaak medicijnen geslikt wat er ook weer voor kan zorgen dat de eetlust verminderd, dat je misselijk wordt of kunnen er kauw- en slikproblemen ontstaan. De behandeling van Parkinson gaat hand in hand met Levodopa. De werking van […]

5 tips die je helpen bij het afvallen

5 tips die helpen bij het afvallen

Je wilt graag wat kilo’s kwijt en hebt al van alles geprobeerd? Vaak is het lastig om overtollig gewicht kwijt te raken. Dat komt omdat ons lichaam soms niet meer in staat is om vet af te voeren. De spijsvertering is dan uit balans en je lichaam slaat alleen nog maar vet op. Dan kan het een aanrader zijn om je voedingspatroon om te buigen. Ook […]

Wat is Weight Watchers?

weight watchers

Weight Watchers is een bedrijf wat wereldwijd actief is en gevestigd is in de VS. WeightWatchers biedt verschillende producten en diensten aan die mensen helpen bij het afvallen, gezonde gewoonten, fitness en mindset.  Je kan op 3 verschillende manieren deelnemen aan Weight Watchers: – Online via de website van Weight Watchers en hun App – Online of telefonische coaching door een Weight Watchers coach – Via persoonlijke ontmoetingen  Weight Watchers probeert haar programma […]