Skip to main content

Tips om je metabolisme te versnellen.

metabolisme

Je metabolisme is zo uniek als je DNA. Sommige mensen hebben een snelle metabolisme en sommige mensen hebben een langzame metabolisme. Simpel gezegd betekent metabolisme: Je lichaam neemt je voeding op en converteert het naar energie. Hoe sneller je lichaam dit doet hoe minder kans je hebt dat je lichaam het gaat opslaan als vet. […]

Lees verder

Afvallen met Crossfit

Afvallen met Crossfit

Wil je afvallen en fitter worden dan is Crossfit iets voor jou! Bij Crossfit wordt er geen gebruik gemaak van fitnessapparatuur, maar juist met lichaamsgewicht, halters, dumbells, kettlebells enz. De workouts zijn pittig, maar ook erg verslavend. Meestal wordt Crossfit uitgevoerd in groepen, waarbij de onderlinge, gezonde competitie een extra drijfveer is om extra goed […]

Lees verder

Oefen met de kettlebell en je zal een plattere en strakkere buik krijg...

kettlebell

Ben je bezig met afvallen of wil je gaan beginnen? Dan weet je waarschijnlijk wel dat je gezonder moet gaan eten en meer moet gaan bewegen bijvoorbeeld buikspieroefeningen. Dit artikel geeft uitleg over de kettlebell, de kettlebell kan je helpen in de strijd tegen de kilo’s. Wat is een kettlebell? Het is van oorsprong een […]

Lees verder

Het Candida dieet.

Candida dieet

Als je in korte tijd veel bent aangekomen dan zou het kunnen dat dit veroorzaakt wordt door de Candida Albicans schimmel. Daarnaast kan de Candida Albicans schimmel een hele reeks van klachten veroorzaken. In dit artikel gaan we in op wat Candida Albicans precies is en hoe je er met het Candida dieet weer vanaf […]

Lees verder

Supplementen met een bewezen werking voor tijdens het sporten

Supplementen

Supplementen De marketing machine van supplementenfabrikanten draait altijd op volle toeren. Supplementen zoals creatine, HMB, cafeïne, ECA, Tribulus Terrestis en worden met alle mogelijkheden aan de wereld getoond alsof ze onmisbaar zijn bij het sporten. De marketeers van de fabrikanten gebruiken strategieën die inspelen op de wensen van de klanten. In feite is het niets […]

Lees verder

Waarom vrouwen aan krachttraining moeten doen.

krachttraining

Waarom vrouwen aan krachttraining moeten doen Dat je gaat afvallen door gezonder te eten en te sporten is bij iedereen wel bekend. Maar wat veel mensen, en met name vrouwen, niet weten is dat je ontzettend snel gewicht verliest als je naast je dieet ook aan zware krachttraining doet. In dit artikel wil ik meer […]

Lees verder

Afvallen: welke sport is goed?

sport

Afvallen: welke sport is goed? Het is zomer dus de dagen zijn lang. Ideaal om buitenshuis te bewegen en om kilo’s kwijt te raken dus! Maar welke sport heeft dan eigenlijk de voorkeur? Welke beweging is goed om af te vallen en waar moet je op letten? Afvallen en beweging Zoals de meesten weten, is […]

Lees verder

Buikvet kwijtraken, hoe doe je dat?

buikvet kwijtraken

De lente begint en de zomer komt er aan, dat betekend dat de meeste mensen maar een ding willen en dat is slank de zomer in. Afvallen voor de zomer is een bekend fenomeen en een logische gedachte, we willen er nou eenmaal weer mooi slank uitzien met onze schaars geklede lichamen. De meeste mensen […]

Lees verder

Buikvet Verbranden: Veel Gemaakte Fouten + 6 Handige Tips

Buikvet Verbranden

Ok hier gaan we, je bent continue bezig met je uiterlijk en je gewicht omdat je vindt dat je te zwaar weegt en te dik bent. Inmiddels heb je al van alles geprobeerd allerlei websites bezocht en artikelen gelezen over afvallen en dieten, maar tot zover ben je nog steeds niet blij met het behaalde […]

Lees verder

Vet verbranden – Hoe raak ik dat overtollige vet kwijt?

vet verbranden

Wanneer je met jezelf tot een akkoord bent gekomen en je van plan bent om gezonder te gaan leven zul je je overgewicht en overtollig vet moeten gaan verbranden. Je kunt met een dieet beginnen en je zult gezonder moeten gaan leven en eten. Alleen met dit bent je er nog niet, je zult ook […]

Lees verder