Afvallen lijkt op het eerste gezicht simpel: minder eten, meer bewegen. Maar wie ooit serieus heeft geprobeerd om kilo’s kwijt te raken, weet dat het in de praktijk vaak complexer is. Je weet wat je zou moeten doen, maar toch grijp je weer naar die snack. Emotie-eten, ingesleten gewoontes of een gebrek aan motivatie maken afvallen soms frustrerend. Precies daar kan hypnotherapie het verschil maken, door je onbewuste patronen te beïnvloeden.

Waarom diëten vaak niet blijvend werken

De meeste diëten richten zich op wat je eet, niet op waarom je eet. Ze geven regels, schema’s en verboden, maar gaan zelden in op de dieperliggende redenen voor eetgedrag. En juist die onbewuste triggers zoals stress, verveling of beloningsgedrag zorgen ervoor dat je telkens terugvalt in oude gewoontes.

Het resultaat? Je houdt het een tijdje vol, maar vroeg of laat kom je weer aan. Dat heeft niet te maken met zwakte, maar met het feit dat je alleen het symptoom aanpakt, niet de oorzaak.

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een therapeutische methode waarbij je in een staat van diepe ontspanning wordt gebracht, ook wel trance genoemd. In deze staat ben je nog steeds bij bewustzijn, maar is je aandacht naar binnen gericht. Je onderbewuste, waar overtuigingen, gewoontes en emoties liggen opgeslagen, is dan beter toegankelijk.

Een hypnotherapeut helpt je om beperkende patronen te herkennen en te herprogrammeren. Je blijft altijd zelf in controle, maar krijgt toegang tot het deel van jezelf waar echte verandering begint.

Hoe helpt hypnotherapie bij afvallen?

Bij afvallen met hypnotherapie richt je je niet op calorieën of verboden producten, maar op gedrag, overtuigingen en emoties. Denk aan het doorbreken van emotie-eten, het versterken van zelfdiscipline of het loslaten van het idee dat eten troost moet bieden. Je leert opnieuw luisteren naar je lichaam en respectvol om te gaan met honger en verzadiging.

Een ervaren hypnotherapeut zoals Kevin Boeren begeleidt je daarbij stap voor stap. Hij werkt met jouw persoonlijke doelen, valkuilen en triggers. Geen standaardmethode, maar een traject dat écht aansluit bij jou.

Voor wie is het geschikt?

Hypnotherapie is geschikt voor mensen die al van alles hebben geprobeerd, maar telkens terugvallen. Voor wie merkt dat afvallen niet alleen met wilskracht te maken heeft, maar ook met gewoontes die diep verankerd zijn. Het is ook geschikt als je het lastig vindt om motivatie vast te houden, of als je eet om emoties te reguleren.

Het traject is laagdrempelig, ontspannen en kan vaak al in enkele sessies effect hebben. Veel mensen ervaren meer rust rondom eten, minder drang naar snacks en een betere relatie met hun lichaam.

Duurzaam afvallen begint van binnenuit

Afvallen is niet alleen een fysiek proces, maar ook een mentaal proces. Door aandacht te besteden aan je binnenwereld, maak je de weg vrij voor blijvende verandering. Hypnotherapie biedt daarbij geen quick fix, maar wel een krachtige ondersteuning om anders met eten om te gaan, voor de lange termijn.

Het mooie is: wat je leert tijdens hypnotherapie neem je mee in alle aspecten van je leven. Meer zelfinzicht, meer regie en een gezondere mindset, dat is wat écht helpt om je doelen te behalen én vol te houden.