Skip to main content

Nieuws

Op een verantwoorde manier afvallen doe je zo

verantwoorde manier afvallen

In 2019 had iets meer dan de helft van de volwassen Nederlanders overgewicht, 15% heeft ernstig overgewicht (obesitas). Dat maak wel duidelijk dat het beslist niet eenvoudig is om af te vallen en dan ook op je streefgewicht te blijven. Overgewicht betekent meer dan alleen een maatje groter in de kledingwinkel, het is bedreigend voor […]

4 tips om tijdens een crisis toch aan je beweging te komen

4 tips voor voldoende beweging tijdens crisis

‘Ik kan nu niet naar de sportschool!’ is een mooi excuus om binnen te blijven en niets te doen, tijdens een crisis. Maar het is niet erg goed voor je en het helpt zeker niet om je spieren soepel te houden. Daarom is het een goed idee zelf in beweging te komen. Gewoon vanuit je […]

Samen met je hond op dieet.

afvallen met hond op dieet

Niks is leuker dan samen op dieet. Of het nou met je vriendinnen is of met je huisdier. Huisdieren die te dik zijn kunnen hier veel last van hebben. Er zitten dan ook zeker risico’s aan. Of een hond een gezond gewicht heeft is de verantwoordelijkheid van de baas. De hond eet wat hij of […]

Terug naar je oude gewicht, afvallen na je zwangerschap.

afvallen na zwangerschap

Het is vanzelfsprekend dat je aankomt tijdens je zwangerschap. Vaak is dit tussen de 5 á 20 kilo. Er verandert dan ook veel aan je lichaam. Eenmaal na de bevalling wil je uiteraard zo snel mogelijk van deze overtollige kilo’s af. Er zijn een aantal dingen waar je rekening mee dient te houden voor een […]

Hoe kun je op een gezonde manier afvallen?

gezonde manier afvallen

Het internet staat vol met informatie over hoe je op een gezonde manier kunt afvallen. Het is alleen wel een uitdaging om de informatie te vinden die het best voor jou werkt. Veel mensen houden het tegenwoordig niet vol om af te af te vallen, omdat zij niet op de hoogte waren van de juiste informatie over hoe je op een gezonde […]

Uitgebalanceerd voedingsschema gebruiken

uitgebalanceerd voedingsschema

Wat is een uitgebalanceerd voedingsschema? Je hebt vast wel eens gehoord van een voedingsschema. Misschien heb je er ook wel eens over nagedacht om zelf een te volgen. Maar waarom zou je dit doen? En hoe weet je welke je moet volgen?  Het voedingsschema dat je nodig hebt hangt af van het doel dat je […]

3 onbekende manieren die je helpen bij het afvallen.

3 manieren om af te vallen

Minder eten, meer bewegen, niet snoepen, meer salade eten… We weten allemaal hoe je in theorie het beste de overtollige kilo’s kwijtraakt. Toch is het in de praktijk heel wat anders. Want deze ‘simpele’ methodes zijn zo makkelijk nog niet! Uiteindelijk gaat het om een combinatie van verschillende dingen, van de juiste gedachte tot de juiste […]

Extra voordelig afvallen in 2020.

extra voordelig afvallen in 2020

Op eigen houtje afvallen vergt veel doorzettingsvermogen, maar vooral ook wel wat kennis. Net daarom is het inschakelen van een hulplijn altijd wel een goed idee. Ligt dat financieel een beetje moeilijk? Geen zorgen, want vanuit de zorgverzekering krijg je heel wat hulp. Dat is ook het geval indien je enkel over de basisverzekering beschikt. Daarnaast kan […]

Hoe blijf je als vrouw gezond en sterk?

eetpatroon gezond en sterk

Voor een vrouw is het essentieel om gezond en sterk te blijven. In dat opzicht zijn er een aantal zaken die je aan kan pakken om dit voor elkaar te krijgen. Je komt al snel uit bij voldoende bewegen en de juiste eetpatronen volgen. Welke zaken zijn dat dan? Het is handig om hiermee op […]

De levensstijl die jou je droomlichaam bezorgt

droomlichaam levensstijl

Ben je er nu eindelijk eens klaar mee dat je te zwaar bent? Of ben je al heel je leven veel dunner dan je zou wensen? Dan wordt het zaak om eens je levensstijl onder de loep te nemen. Dat doe je bijvoorbeeld door op zoek te gaan naar tips en trucs van mannen die […]