Je bladert archieven voor
Dat vis goed en gezond voor je is weten we al heel lang. Het voedingscentrum raad mensen aan om minimaal 1 keer per week vis te eten. Hoe gek het ook klinkt. Ondanks dat Nederland veel water en visserij kent. Eten de meeste Nederlanders nog altijd te weinig vis. Dit is natuurlijk erg jammer want […]
We willen allemaal wel een gezond leven leiden, maar eerlijk is eerlijk: soms is dat knap lastig! Wanneer je veel werkt, een huishouden moet runnen en misschien ook een gezin hebt, schieten gezond eten en genoeg bewegen er toch vaak bij in. Gelukkig hoef je heus niet dagelijks urenlang in de sportschool te staan om […]
Iedereen doet het wel eens. Jezelf beschuldigen dat je het ‘limiet’ hebt bereikt en daardoor echt niet meer verder kan. Je voelt enigszins gevangen omdat je het doel van vandaag niet meer gaat bereiken. Het gaat om grenzen verleggen dus nu is het tijd om 100% eerlijk te zijn tegen jezelf. Vraag je zelf af […]
Bietensap is supergezond en in tegenstelling tot wat velen zouden denken zeker niet vies om te drinken, je moet hooguit een beetje aan de smaak wennen. Het verbetert je uithoudingsvermogen en zorgt voor een verbeterde zuurstofopname in de cellen van het lichaam. De nitraten die we opnemen uit bietensap worden in de mond omgezet in […]
Hoe kun jij een slechte bloedsomloop herkennen? Mensen met een slechte bloedsomloop hebben vaak last van zware benen, weinig energie en zijn kortademig. Dit kan erg vervelend zijn. Ook hebben ze vaak last van koude handen en voeten die branderig aanvoelen. Heb jij hier ook last van? Dan is het tijd voor verandering. Een goede […]
Vitamines en mineralen zijn kleine stofjes die het lichaam uit de voeding haalt. Je lichaam heeft die voedingsstoffen nodig voor belangrijke processen. De B vitamines zijn bijvoorbeeld nodig voor een goede stofwisseling en om energie uit de voeding te halen. Vitamine D en calcium zijn belangrijk voor gezonde botten. Maar soms heb je extra vitamines […]
Naast de vele informatie over slanker leven, gezonder eten en afvallen op het internet, is het ook weleens leuk om naar ene beurs te gaan die speciaal over deze onderwerpen gaat. Het Love For Life evenement dat op 4 en 5 Juni in de Jaarbeurs in Utrecht gehouden wordt is een beurs waar je alles […]
Tips om gezond af te vallen. Iedereen die moeite heeft om op gewicht te blijven en met enige regelmaat een dieet volgt om weer op het streefgewicht te komen weet hoe moeilijk het is om gewicht te verliezen zonder dat dit ten koste gaat van de gezondheid. Als je fanatiek aan het afvallen bent dan […]
Waarom vrouwen aan krachttraining moeten doen Dat je gaat afvallen door gezonder te eten en te sporten is bij iedereen wel bekend. Maar wat veel mensen, en met name vrouwen, niet weten is dat je ontzettend snel gewicht verliest als je naast je dieet ook aan zware krachttraining doet. In dit artikel wil ik meer […]
Als je opzoek bent naar manieren om te afvallen en snel afslanken dan zul je ongetwijfeld het 7×7 Afslank Receptenboek van Jasper Alblas tegengekomen zijn op het internet, omdat ik veel vragen via de email krijg over dit soort pdf ebooks ga ik hier vandaag wat dieper op in en heb ik een 7×7 Afslank […]
