Je bladert archieven voor
Als je aan tien vrouwen vraagt waarover ze het minst tevreden zijn aan hun lichaam, zullen van de tien vrouwen negen antwoorden met hun billen. De ander zal niet tevreden zijn over haar buik. Billen en vrouwen zijn een apart dingetje. Want vrouwen zijn veeleisend als het hun billen betreft. Ze mogen niet te dik […]
Wil je afvallen en fitter worden dan is Crossfit iets voor jou! Bij Crossfit wordt er geen gebruik gemaak van fitnessapparatuur, maar juist met lichaamsgewicht, halters, dumbells, kettlebells enz. De workouts zijn pittig, maar ook erg verslavend. Meestal wordt Crossfit uitgevoerd in groepen, waarbij de onderlinge, gezonde competitie een extra drijfveer is om extra goed […]
Niet alleen eiwitten, vitamines en natrium zijn belangrijk als je gaat sporten. Ook magnesium is een essentieel mineraal, die vaak wordt vergeten. Het is een nutrioneel element voor sporters die een zeer sterke sportprestatie kan beïnvloeden. Te weinig magnesium Als je te weinig magnesium binnen krijgt, zul je dit vooral merken aan kramp in de […]
Mensen hebben veel vragen voordat zij een personal trainer nemen. Dat is logisch, want wat zijn nu precies de voordelen hiervan. In dit artikel geven wij daarom antwoord op al uw vragen over een personal trainer Leiden. Wat is het voordeel aan een personal trainer Leiden i.p.v zelf sporten? Een personal trainer heeft veel kennis […]
Een gedefinieerde midsectie van het lichaam is een doel van veel mensen in de sportschool. Er zijn er echter maar weinig die dit voor elkaar krijgen. Degenen die het graag willen trainen de buikspieren te vaak terwijl anderen al snel de hoop opgeven als het resultaat uitblijft. Een sixpack wordt vaak niet binnen een jaar […]
Steeds meer mensen kiezen ervoor om te bewegen. De één doet dit door te gaan hardlopen, een ander kiest voor tennis. Het overgrote deel van de mensen kiest echter voor fitness. Fitness kent verschillende voordelen. U bent er vaak binnen mee bezig, een groot voordeel als het slecht weer is. Daarnaast zijn er tal van […]
Ben je bezig met afvallen of wil je gaan beginnen? Dan weet je waarschijnlijk wel dat je gezonder moet gaan eten en meer moet gaan bewegen bijvoorbeeld buikspieroefeningen. Dit artikel geeft uitleg over de kettlebell, de kettlebell kan je helpen in de strijd tegen de kilo’s. Wat is een kettlebell? Het is van oorsprong een […]
Tegenwoordig wil iedereen er gezond en goed uitzien. Iedereen probeert en wil graag een gezonde levensstijl te volgen. Gezond en gevarieerd eten, verzorgde uitstraling en regelmatig naar de sportschool. Dit zijn de basis ingrediënten voor een fit en gezond lichaam waar je trots op kunt zijn. Iedereen heeft goede voornemens in het nieuwe jaar en […]
Hardlopen voor beginners. Hardlopen is een van de populairdere manieren om wat een je gezondheid te doen en te afvallen. Ten eerste het kost niets, althans je hebt geen duur sportschool abonnement nodig, het kan overal wanneer jij wilt en op je eigen tempo. Er is zelfs onderzoek naar hardlopen gedaan en wat blijkt dat […]
Wanneer je met jezelf tot een akkoord bent gekomen en je van plan bent om gezonder te gaan leven zul je je overgewicht en overtollig vet moeten gaan verbranden. Je kunt met een dieet beginnen en je zult gezonder moeten gaan leven en eten. Alleen met dit bent je er nog niet, je zult ook […]
